脚やせは継続が大事!小さな積み重ねで少しずつ細くなります!
どんなに太っていても痩せれるように、誰にでも脚やせは可能です。
正しい方法で少しずつ引き締め、確実に脚を細くしていきましょう。
ダイエットをしてもなかなか痩せず、苦労している女性は多いと思います。
でも、痩せないのには必ず原因があります。
- 運動はしているけど食事に気を遣っていない…
- ウォーキングをしているけど、ゆっくり歩いている…
- たまにしか運動をしない…
- 全く筋肉を鍛えていない…など
ただ、どんなダイエットをしても、
少なからず体重は変化するはずなんですね。
では、どうしてダイエットをしても痩せない人が多いのか?
それは、『すぐに諦めてしまうから』です。
継続できないから、何をしても痩せないわけです。
これは『脚やせ』でも全く同じことが言えます。
一気に脚を細くすることはできない
当然のことながら、人間の体はすぐには変わりません。
1日で5kg痩せることも、1週間で10kg痩せることも、
よほど極端なダイエットをしない限り、まず不可能です。
特に、長年蓄えてきた脂肪は少しずつしか落とすことができないので、
最低でも1ヶ月はダイエットを継続することで、やっと変化が分かるようになります。
もちろん脚だってすぐには細くなりません。
もし、あなたが「脂肪太り」で悩んでいて、
脚やせで欠かせない“筋トレ”をしたとしても、
たった数日で脂肪がなくなるわけがないんです。
筋肉を鍛えると少しずつ引き締まっていくので、
1週間程度で変化を実感できるかもしれませんが、
「短期間で脂肪を落とすことはできない」と断言できます。
せっかく脚やせを始めても、すぐに諦めてしまうと、
いつまで経っても細くならないままですよ…。
少しずつでも必ず脚は細くなる
では、どのくらいで脚は細くなっていくのか?
人によって差はありますが、
脚が変化するのに必要な期間には目安があります。
脚やせをするなら、最低でも1ヶ月は継続するようにしましょう。
決して無理をしなくても、正しい方法を実践すれば、
1ヶ月で脚は細くなっていきます。
どんなに太くても、どんなに形やバランスが悪くても、
人間の体が変化しないわけがないんですよ。
でも、そのためには『継続』が大切なんです。
- 1日5分の筋トレでも
- 2日に1回の筋トレでも
- 週3回の有酸素運動でも
- 日頃の歩き方を変えるだけでも
その小さな積み重ねが脚やせを実現してくれます。
もちろん早く効果を期待する気持ちは分かりますが、
一気に細くなるなら誰も苦労しません^^;
すぐに諦めたら、細くなるものも細くならないので、
まずは1ヶ月を目安に継続してみましょう。
1ヶ月なんてあっという間ですよ!
もし先月から脚やせを始めていれば、今はもう細くなっているわけですから^^
そして、さらに2~3ヶ月と続ければ、もっと脚は細くなっていくはずです。
ほんの少し、たった1cm細くなるだけでも見た目は変わります。
まずはマイナス1cmを目指し、出来ることから始めてみてください。
P.S.
あなたが「少しでも早く脚を細くしたい」と思うなら、
『天使の美脚塾』という脚やせDVDをお勧めします。
専門家が考えた脚やせ法で、色んなポーズをとるだけでインナーマッスルを鍛え、
効率よく脚を引き締め、さらにメリハリをつけていきます。
即効性も期待できますが、決められたポーズをとるだけなので、
迷うことなく自分のペースで脚やせができるでしょう。
もし効果がなかった場合の「全額返金保証」もついているので、
確実に細くしたい人は、まずは気軽に1ヶ月実践してみるといいと思います。
3つのアプローチで美脚に変える脚やせ法
足が太くなっている原因を徹底的に取り除くことで、短期間で足を細くできる方法。
- 運動やマッサージなど、何をやっても足が細くならなかった方
- 頑固な足の脂肪を効率よく落としたい方
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