脚を細くするには「糖質制限」と「筋トレ」の組み合わせが一番効果的
脚を細くする一番簡単な方法は、筋トレをすることです。筋肉を刺激すれば、たるんだ部分をキュッと引き締めることができます。ラインを自在にデザインできるのも、筋トレでしか得られない効果です。 筋肉質だと勘違いして筋トレを避けて・・・
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脚を細くする一番簡単な方法は、筋トレをすることです。筋肉を刺激すれば、たるんだ部分をキュッと引き締めることができます。ラインを自在にデザインできるのも、筋トレでしか得られない効果です。 筋肉質だと勘違いして筋トレを避けて・・・
少しでも早く結果を出すために、ほとんど食事を摂らなかったり、野菜ばかり食べたりする女性が多いのですが、それだと脚は細くならないかもしれません…。
女性は脚がむくみやすいので、それが原因で太くなることがあります。 むくみの原因を排出するには、糖質を摂取量を抑えるようにしましょう。
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