「美脚」タグの記事一覧

ストレッチには脚やせ効果もダイエット効果もありません

「どんなストレッチをしたら脚が細くなりますか?」 こんな質問をよくいただきます。 ストレッチは体を動かし続けるわけではありませんし、運動不足の人でも簡単にできるので、すぐに始めやすいものだと思います。筋肉がつく心配もあり・・・

脚が太いわけではないのに憧れの美脚になれない理由とは?

いくら脚が細くても、それだけで美脚になれるわけではありません。ただ細いだけの人と美脚の人とでは、一体何が違うのでしょうか?

脂肪を落とすか、引き締めるか、あなたの脚もこの2つで細くなる!

脚やせは至ってシンプルです。難しく考える必要はありません。 脂肪を落として細くするか、引き締めて細くするかの2つです。

色んな筋肉を刺激すると太ももはグングン引き締まっていきます!

あなたは脚を細くするため、いつも同じ筋トレをしていませんか? もしかしたら筋肉はその刺激に飽きちゃったかもしれませんよ…。

脚やせ成功の鍵、美脚になるための鍵は“内もも”と“裏もも”にあり!

適当に筋トレをしても、脚やせを成功させることはできません。 内ももと裏ももを的確に刺激して引き締めることが鍵になります。

ながら運動で出来る「つま先立ち」でふくらはぎを引き締める!

太ももだけでなく、ふくらはぎも女性のスタイルを大きく左右します。 日頃から「ながら運動」をしてふくらはぎを引き締めていきましょう^^

脚やせ効果を高めるインナーマッスル「腸腰筋」の簡単な鍛え方

脚を引き締めるためには「インナーマッスル」を鍛えると効果的です。 特に脚やせと大きく関係している腸腰筋の簡単な鍛え方を紹介します。

内ももとわき腹を引き締め、体のラインがキレイになる筋トレとは?

“内もも”と“わき腹”がメリハリのある体作りのポイントになります。 2ヶ所を同時に鍛えることができる効果的な筋トレを紹介します。

美脚になる方法!脚を引き締めてキレイなラインを作るには?

美脚になる方法

美脚になるためには、ただ脚を細くすればいいわけではありません。 バランスよく引き締め、キレイな美脚ラインを手に入れましょう。

『天使の美脚塾』は“内もも”を細くすることができる脚やせ法です!

脚やせの一番のポイントは、「いかに“内もも”を細くするか」です。 『天使の美脚塾』はなかなか細くならない内ももにも効果アリです。

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