「太もも」タグの記事一覧(2 / 3ページ)

太ももだけが太い人は、筋肉のバランスが悪い可能性があります…

太ももだけが太くて形が悪い場合は、ラインを整えればOKです。 筋肉のバランスを整え、真っ直ぐキレイな太ももに変えましょう。

汗をかけば脂肪が落ちる?脚が細くなる?汗と脚やせの関係とは?

あなたは脚を細くするため、必死に汗をかこうとしていませんか? 汗をかけば無駄な脂肪が落ち、本当に脚が細くなるのでしょうか?

ウォーキングとジョギング、脚やせ効果が高いのはどっち?

有酸素運動の代表格といえば、ウォーキングとジョギングです。 では、どちらのほうがより脚やせ効果が期待できるのでしょうか?

太ももとお腹周りを同時に引き締める「サイクルクランチ」とは?

太ももを引き締めながらウエストにくびれもできたら最高ですよね? 理想的なボディラインを作るには「サイクルクランチ」が効果的です。

たるんだ裏ももを引き締め、ヒップアップもできる筋トレとは?

自分では見れないので、あまり意識している人が少ない「裏もも」。 しかし脚のラインやスタイルには大きく関係している部分でもあります。

なぜ、太ももが引き締まると筋肉質に見えることがあるのか?

脚が細くなっても、女性なら気になるのが「筋肉質」になること。 でも、太ももが引き締まると筋肉質に見えることもあるんですよ…。

太ももの引き締めには、自転車を移動手段として使うのも効果的!

太ももを引き締めるために欠かせないのが「筋肉を使うこと」です。 自転車を移動手段として積極的に使い、筋肉を刺激しましょう。

「裏もも」と「お尻」を同時に鍛えることができるオススメの筋トレ

脚やせをしても引き締めるのが難しい「内もも」と「裏もも」。 この2つをいかに引き締めることができるか…それが成功の鍵です。

太ももを細くするには『スロージョギング』がオススメです!

有酸素運動は、適度に筋肉を刺激しながら脂肪を燃焼させます。 ゆっくり走る『スロージョギング』は太もも痩せに効果的です。

脚を細くするのにきつい筋トレは必要はありません!

筋トレをして筋肉を刺激すると、脚は確実に引き締まっていきます。 きつい筋トレは必要ないので、適度に正しく鍛えていきましょう。

このページの先頭へ