「内転筋」タグの記事一覧

座ったままできる簡単エクササイズで脚を細くする方法

脚を細くするため、毎日エクササイズをするのは大変なことですよね? 今日は、座ったままいつでもできる超簡単なエクササイズを紹介します。

内ももとわき腹を引き締め、体のラインがキレイになる筋トレとは?

“内もも”と“わき腹”がメリハリのある体作りのポイントになります。 2ヶ所を同時に鍛えることができる効果的な筋トレを紹介します。

内転筋を鍛えて内ももを細くするときの注意点とは?

脚を細くするとき、一番重要なポイントになるのが「内もも」です。 内転筋を鍛えれば、確実に内ももを細くすることができるんですが…

骨盤の歪みを矯正するだけで脚が細くなるのか?脂肪も落ちる?

「骨盤を矯正するとダイエット効果がある」と言われていますよね。 では、骨盤の歪みがなくなると脚も細くなるのでしょうか?

『レッグマジックX』は内転筋を鍛えるための最強マシンです!

“美脚マシン”として大ヒットしている『レッグマジックX』。 脚やせの要となる“内転筋”を鍛えることができる最強マシンです!

美脚のためには内転筋だけでなく、股関節の筋肉も鍛えるように!

脚やせで確実な効果を得るには、筋肉を刺激する必要があります。 特に美脚を手に入れるには、股関節の筋肉を鍛えることも大切です。

内ももを細くするには、内転筋に負荷をかけて鍛えること!

脚やせには欠かせない筋トレ、あなたは適当に鍛えていませんか? 確実に引き締めるため、優先的に鍛えてほしい筋肉があります。

内転筋を鍛えて内ももを引き締める「ワイドスクワット」のやり方

脚が太く見えるのは、内ももの脂肪が大きく関係しています。内ももが引き締まるだけで、脚は確実に細くなります。

内転筋を鍛えれば脚が細くなります!

あなたの脚には、どの部分に脂肪が多くついていますか? 多分、”太もも内側”の脂肪が気になっていると思います。

このページの先頭へ