「ふくらはぎ」タグの記事一覧

太ももやふくらはぎを引き締めるための効果的な階段の使い方

特別な運動をしなくても、日頃から積極的に階段を使えば脚やせ効果が期待できますが、効率よく引き締めるには、少しだけ意識してほしいことがあります。

つま先立ちにはどんな効果があるのか?太もも痩せはできる?

日常生活の中で簡単に行うことができる「つま先立ち」ですが、一体どんな効果があるのでしょうか?太もも痩せもできるのでしょうか?

ながら運動で出来る「つま先立ち」でふくらはぎを引き締める!

太ももだけでなく、ふくらはぎも女性のスタイルを大きく左右します。 日頃から「ながら運動」をしてふくらはぎを引き締めていきましょう^^

座ったままできる簡単エクササイズで脚を細くする方法

脚を細くするため、毎日エクササイズをするのは大変なことですよね? 今日は、座ったままいつでもできる超簡単なエクササイズを紹介します。

ふくらはぎを引き締めてメリハリをつける「カーフレイズ」とは?

細いだけではない美脚を目指すなら「ふくらはぎ」が重要です。 ふくらはぎを鍛え、キレイで引き締まった美脚を目指しましょう。

美脚への近道はふくらはぎにあり?

女性が一番気にするのが太ももの太さ。 しかし、美脚のためにはふくらはぎも重要です!

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