「インナーマッスルの鍛え方」の記事一覧

脚やせ効果を高めるインナーマッスル「腸腰筋」の簡単な鍛え方

脚を引き締めるためには「インナーマッスル」を鍛えると効果的です。 特に脚やせと大きく関係している腸腰筋の簡単な鍛え方を紹介します。

太もものインナーマッスルを鍛えるにはチューブトレーニングが最適

太ももの筋肉を刺激すれば、自然と脚は引き締まっていきます。 特に脚やせでは、“インナーマッスル”を鍛えることが重要です。

インナーマッスルが『脚やせ』と『美脚』を実現します!

脚やせに不可欠な筋トレも、適当に鍛えるのでは意味がありません。 引き締め効果の大きい“ある筋肉”を鍛えるのがポイントです。

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