「脚やせと筋肉の関係」の記事一覧(2 / 3ページ)

筋トレなくして脚やせなし!!少しの努力で脚は細くなります!

脚を細くするには、正しく筋肉を刺激することが欠かせません。 抵抗があるかもしれませんが、少しの努力で必ず脚は細くなります。

脚を細くするのにきつい筋トレは必要はありません!

筋トレをして筋肉を刺激すると、脚は確実に引き締まっていきます。 きつい筋トレは必要ないので、適度に正しく鍛えていきましょう。

ウォーキングでも脚が細くなるのか?歩くだけで筋肉がつく?

運動不足の人でも気軽にできる運動としてお勧めのウォーキング。 しかしウォーキングだけで筋肉がつき、脚が細くなるのでしょうか?

太ももの筋肉が脂肪に変わる?太ももの脂肪が増える原因は?

運動不足によって筋肉が低下すれば、当然脂肪が増えていきます。 どうして脂肪が増えるのか?本当に筋肉が脂肪に変わるのか?

ダイエットをしても太ももが細くならない理由とは?

脚を細くするために、まず挑戦するのがダイエットだと思います。 しかし、ダイエットをしても太ももはなかなか細くなりません…。

筋肉質な脚を細くするには、筋肉を落とさずに“質”を変える!

「筋肉質な脚が気になるから…」といって筋肉を落としてしまえば、脚はもっと太くなります。筋肉を落とすのではなく、“質”を変えて引き締めるようにしましょう。

無駄な筋肉をつけずに脚を細くするには“遅筋”を鍛えること!

脚だけでなく、体を引き締めるには筋肉を鍛える必要があります。 特に脚やせの場合は、“遅筋”を鍛えることで細くなっていきます。

筋肉質な脚で悩んでいる人は、本当に筋肉がついて脚が太いのか?

脚が太くなる原因は脂肪が多いだけでなく、色々と考えられますが、 特に女性が気にしているのが「筋肉との関係」ではないでしょうか?

インナーマッスルが『脚やせ』と『美脚』を実現します!

脚やせに不可欠な筋トレも、適当に鍛えるのでは意味がありません。 引き締め効果の大きい“ある筋肉”を鍛えるのがポイントです。

脚を細くするだけでなく、引き締まった美脚を目指しましょう!

たとえ脚が細くなっても、細いだけの脚は魅力的ではありません。 ただ細くするだけでなく、引き締まった美脚を目指しましょう!

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