脚やせは継続が大事!小さな積み重ねで少しずつ細くなります!

どんなに太っていても痩せれるように、誰にでも脚やせは可能です。
正しい方法で少しずつ引き締め、確実に脚を細くしていきましょう。

 

ダイエットをしてもなかなか痩せず、苦労している女性は多いと思います。
でも、痩せないのには必ず原因があります。

  • 運動はしているけど食事に気を遣っていない…
  • ウォーキングをしているけど、ゆっくり歩いている…
  • たまにしか運動をしない…
  • 全く筋肉を鍛えていない…など


ただ、どんなダイエットをしても、
少なからず体重は変化するはずなんですね。

では、どうしてダイエットをしても痩せない人が多いのか?

それは、すぐに諦めてしまうからです。
継続できないから、何をしても痩せないわけです。

これは『脚やせ』でも全く同じことが言えます。

一気に脚を細くすることはできない

当然のことながら、人間の体はすぐには変わりません。

1日で5kg痩せることも、1週間で10kg痩せることも、
よほど極端なダイエットをしない限り、まず不可能です。

特に、長年蓄えてきた脂肪は少しずつしか落とすことができないので、
最低でも1ヶ月はダイエットを継続することで、やっと変化が分かるようになります。

もちろん脚だってすぐには細くなりません。

もし、あなたが「脂肪太り」で悩んでいて、
脚やせで欠かせない“筋トレ”をしたとしても、
たった数日で脂肪がなくなるわけがないんです。

筋肉を鍛えると少しずつ引き締まっていくので、
1週間程度で変化を実感できるかもしれませんが、
「短期間で脂肪を落とすことはできない」と断言できます。

せっかく脚やせを始めても、すぐに諦めてしまうと、
いつまで経っても細くならないままですよ…。

少しずつでも必ず脚は細くなる

では、どのくらいで脚は細くなっていくのか?

人によって差はありますが、
脚が変化するのに必要な期間には目安があります。

脚やせをするなら、最低でも1ヶ月は継続するようにしましょう。

決して無理をしなくても、正しい方法を実践すれば、
1ヶ月で脚は細くなっていきます。

どんなに太くても、どんなに形やバランスが悪くても、
人間の体が変化しないわけがないんですよ。

でも、そのためには『継続』が大切なんです。

  • 1日5分の筋トレでも
  • 2日に1回の筋トレでも
  • 週3回の有酸素運動でも
  • 日頃の歩き方を変えるだけでも


その小さな積み重ねが脚やせを実現してくれます。

もちろん早く効果を期待する気持ちは分かりますが、
一気に細くなるなら誰も苦労しません^^;

すぐに諦めたら、細くなるものも細くならないので、
まずは1ヶ月を目安に継続してみましょう。

1ヶ月なんてあっという間ですよ!
もし先月から脚やせを始めていれば、今はもう細くなっているわけですから^^

そして、さらに2~3ヶ月と続ければ、もっと脚は細くなっていくはずです。

ほんの少し、たった1cm細くなるだけでも見た目は変わります。
まずはマイナス1cmを目指し、出来ることから始めてみてください。

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もし効果がなかった場合の「全額返金保証」もついているので、
確実に細くしたい人は、まずは気軽に1ヶ月実践してみるといいと思います。

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