マッサージだけに頼らず、体の中から確実に脚を引き締めること!

脚を細くするためのアプローチとしてはマッサージが人気ですが、
確実に細くするには、体の中から脚のつくりを変える事が大切です。

 

脚を細くするために「マッサージ」をしている人は多いと思います。

血流やリンパの流れを良くすることで、むくみを解消することができるので、
脚やせをする上でもマッサージは効果的です。

しかし、マッサージの効果は一時的なものです。
次の日になればまたむくみ、結局それを繰り返すことになるので、
根本的な解決にはなりません。

確実に脚を細くしたいなら、マッサージだけに頼らないようにしましょう。

マッサージで脂肪を揉み出す?

マッサージは、「脂肪をほぐしたり、揉み出して排出させることができる」と言われます。
力を入れてマッサージをすることで、脂肪を落とすことができるというわけですね。

ただ、ハッキリ言って、マッサージをして脂肪がなくなることはありません。

押したり揉んだりするだけで脂肪がなくなるなら、肥満で悩む人はいなくなるでしょうし、
わざわざ運動や食事制限をして、つらいダイエットをする必要もなくなります。

脂肪を燃やしてくれるのは体の中からです。
外からの刺激で勝手に消えてなくなることはありません。

セルライトがなくなるのか?

また、「セルライト」をなくすためにマッサージをする人もいると思います。
強くマッサージをして潰すと効果的だと言われています。

ボコボコして醜いセルライトは気になりますよね?

しかし、このセルライトも「ただの皮下脂肪」です。
「セルライト」はダイエット業界、エステ業界が作り出した業界用語であって、
別に特別な細胞組織ではありません。

研究でも、通常の皮下脂肪との違いはなく、
セルライトという特別な脂肪は存在しない」ということが確認されています。
医学的にも生物学的にも全く根拠がないわけです。

しかし業界では、「セルライトは脂肪が固まっている」と信じられているので、
専門家によるマッサージや特殊なマシンを勧められます。
「そうしないとセルライトはなくならない」と言われることもあるでしょう。

でも、ただの皮下脂肪である以上、脂肪がなくなれば
セルライトも目立たなくなります。

そして脂肪を落とすには、『運動』や『筋トレ』が必要になります。
マッサージだけではセルライトもなくなりません。

血流やリンパの流れを良くすることは、脂肪を落とすためにも大切なんですが、
それよりも運動や筋トレでしっかりと脚のつくりを変え、
体の中からキュッと引き締めるようにしてください。


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