どうして色んなエクササイズを試しても脚が細くならないのか?

脚を細くするためのエクササイズはたくさんありますし、ちゃんと実践すれば確実に細くなっていきます。しかし、実際に脚やせを成功させた人は少ないかもしれません…。

 

エクササイズには、定番の筋トレのようなものから筋トレっぽい簡単なもの、ヨガのように体をあまり動かさないものからダンスのように体を動かし続けるものまで、様々タイプがあります。

このブログでも色んなエクササイズを紹介していますし、他のサイトでも見つけることができると思います。

しかし、「エクササイズ=脚の筋肉を刺激する」ということに変わりはないので、キツさや効果に差はあれど、どれも脚が細くなる効果はあると言ってもいいでしょう。

あなたも何か試してみたことがあるはずです。

では、そのエクササイズをしてみて、実際に脚は細くなったでしょうか?

多分、脚やせ効果を実感できた人はほとんどいないと思います。

 

効果はあるはずなのに、なぜ細くならないのか?

 

その答えは至ってシンプル。

ちゃんとやっていないからです。

 

あなたはどうですか?

「これならできそう!」「効果がありそう!」と思ったエクササイズを、毎日実践していますか?そして、それを最低でも1ヶ月は継続していますか?

よほど意味のないエクササイズをしたり、メチャクチャなやり方でやっていない限り、毎日継続していれば、少なからず効果を実感できているはずです。

もし1ヶ月ではダメでも、2ヶ月、3ヶ月と続けていれば、脚が細くならない人なんていませんからね。

これはダイエットでも同じです。

運動をして少しでも多くのカロリーを消費し、食事制限をして摂取カロリーを抑えていれば、どんな体型の人でも絶対に痩せます。

しかし、1週間程度で無駄な脂肪をすべて落とすのは不可能です。相当ハードなトレーニングをしても1ヶ月はかかりますし、確実に体を変えるなら3ヶ月は必要だと言われています。

つまり、脚やせ効果抜群のすごいエクササイズがあったとしても、ちゃんと続けなかったら一生細くなることはないわけです。

 

あなたはいつまでも脚の太さを気にし続けますか?それって、すごく勿体ないことだと思いませんか?

本気で脚を細くしたいのであれば、少しくらいきついエクササイズでも頑張れるはずですし、1日5~10分程度の時間だって確保できるはずです。

どんなエクササイズでも、「やらなければ細くならない」ということだけは忘れないようにしてください。

そして正しいやり方で行えば、時間や努力を無駄にすることなく、短期間で美脚になれるということも覚えておいてください。


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