水太りとむくみで脚が太くなる原因は?

あなたの脚はむくみやすいですか?
むくみをいつまでも繰り返さないためには体質を変えてください。

 

脚がむくみやすい女性は多いですよね?

私がこれまで指導してきた中にも、
むくみが原因で脚が太い女性が多くいました。

基本的に「水太り」と「むくみ」には同じ原因があり、

どちらも代謝の悪さが影響しています。

代謝が悪ければ、水分が排出されなかったり、
血行不良によって血液の流れが悪くなり、脚がむくむ原因になります。

でも、むくみには他にも原因が考えられます。

  • 塩分の摂り過ぎ
  • 同じ姿勢で長時間いること
  • 冷え症
  • ホルモンの影響
  • ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足


どれもむくみに大きく影響していることですが、
一番大きな原因は「代謝の悪さ」だと思います。

特に、脚は心臓から一番遠い位置にあるので、
代謝が悪いと血液が心臓に戻りにくくなって、むくみやすくなるわけです。

では、あなたはむくみを解消するために
どんなことをしていますか?

一番簡単な方法は「マッサージ」だと思います。

血液の流れを良くすることができるので、
マッサージは効果的な方法です。

ですが、マッサージの効果は一時的なものでしかありません!

代謝悪ければ、またすぐにむくんでしまうでしょう。

脚の水太りやむくみを解消するためには、
必ず代謝を上げるようにしてください!

そして、代謝を上げるためには、
脚の筋肉を刺激する必要があります!

適度な筋トレをすれば、代謝が上がって血行が良くなるので、
「水太り」や「むくみ」を解消することができます。

脚がむくんでいると、ただ太いだけではなく、
パンパンに張って見えますよね?

見た目的にも気になる女性が多いと思うので、
代謝を良くして「むくみ」を解消していきましょう^^


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